Transisi dari ASI ke makanan padat sering memberikan dampak yang mengakibatkan anak umur 1 tahun menjadi sulit makan. Ibu-ibu sering memarahi anaknya karena hal ini tapi jarang berusaha mencari penyebab anak sulit makan. Beberapa faktor mempengaruhi masalah ini seperti masalah lingkungan, alergi makanan atau hal lain yang mengganggu fokus anak pada makanan.

 

Terdapat beberapa strategi yang bisa digunakan untuk menemukan sumber masalah pada saat anak sulit makan. Masalah yang terjadi di masa lalu yang biasanya terjadi pada saat anak mendapatkan makanan pembantu ASI juga perlu diperhatikan. Kebiasaan anak adalah sesuatu yang dipicu oleh sesuatu dan kebiasaan tersebut biasanya akan segera hilang setelah penyebabnya dihilangkan.

 

Pada usia 1 tahun anak mulai banyak bergerak dan memahami rasa makanan yang tidak enak atau enak. Mereka juga bisa lebih suka bermain daripada makan dan menganggap hal ini adalah sesuatu yang merepotkan. Orang tua pada zaman dulu tidak akan pusing memikirkan hal ini. Mereka berprinsip ketika anak lapar mereka akan meminta makanan. Pendapat ini tidak salah, tapi jika terlalu sering diabaikan anak bisa mengalami malnutrisi. Hal ini bisa memberikan dampak permanen pada pertumbuhan anak sehingga mencari solusi untuk kebiasaan susah makan mereka cukup penting.

Penyebab Susah Makan pada Anak

Kebiasaan memilih makanan datang dari pengetahuan anak mengenai makanan yang enak dan tidak enak. Pengetahuan ini membuat mereka memiliki dasar untuk memilih makanan yang mereka sukai dan mengabaikan semua makanan yang tidak mereka sukai. Hal ini membuat memberi mereka makan menjadi sangat sulit terutama jika menu yang disajikan tidak disukai. Dalam kasus ini orang tua biasanya memberikan mereka susu dan vitamin anak sebagai suplemen.

 

Anak juga bisa mengalami situasi yang membuat mereka menghabiskan lebih banyak waktu dengan berbagai jenis perangkat elektronik. Orang tua adalah sumber masalah ini karena mereka adalah orang pertama yang membiarkan anaknya bermain gadget atau menonton televisi terlalu lama. Mereka memilih untuk melakukan hal ini karena ketika anak sibuk dengan perangkat elektronik itu mereka cenderung diam dan mudah diawasi. Akibatnya anak juga menjadi malas makan karena kesenagannya terganggu pada saat proses makan.

 

Banyak orang tua yang tidak memahami bahwa pada saat transisi dari makanan cair dan lunak menuju makanan padat ada perubahan yang terjadi dalam pencernaan anak. Perubahan ini biasanya tidak memberikan efek yang positif pada anak. BAB yang tadinya keluar dengan mudah menjadi sulit dan keras. Terkadang bahkan menghasilkan rasa sakit. Uniknya anak-anak mengerti bahwa penyebab rasa sakit yang dideritanya adalah makanan padat sehingga mereka menjadi malas makan.

Pada saat sakit atau baru sembuh dari sakit biasanya membuat anak merasakan penurunan nafsu makan yang luar biasa. Bahkan anak-anak yang biasanya makan dengan lahap akan menjadi sulit sekali untuk makan. Hal ini juga biasa terjadi pada oaring dewasa dan biasanya mereka memilih menggunakan suplemen makanan.

 

Susah makan juga terjadi pada saat anak tidak merasa lapar. Orang tua terkadang melakukan segala hal dalam pengurusan anak sesuai dengan schedule. Karena kesibukan lain dalam rumah tangga atau pekerjaan otak mereka menjadi buntu dan lalai dalam memperhatikan kondisi anak yang sebenarnya masih kenyang karena cemilan atau sesi makan sebelumnya belum terlalu lama. Anak umur 1 tahun juga akan menjadi susah makan ketika mereka kurang beraktifitas. Rasa kenyang yang dirasakan menjadi sangat panjang karena energi yang didapatkan tidak terpakai.

 

Solusi Susah Makan untuk Anak

Solusi untuk mengatasi masalah makan pada anak dapat diberikan sesuai dengan kasus yang menimpa anak tersebut.

Untuk anak yang suka memilih makanan:

• Berikan variasi makanan antara yang disukai dengan yang tidak disukai
• Cari alternatif makanan dengan gizi serupa tapi disukai anak.
• Gunakan panduan memasak untuk mencapai menu baru dengan bahan yang sama.
• Hindari makanan manis.
• Gunakan jenis-jenis makanan yang menambah nafsu makan.

 

Untuk anak yang kecanduan gadget atau TV:

• Segera batasi pemakainan alat elektronik apapun.
• Gunakan negosiasi dan jadikan alat tersebut sebagai reward.
• Jangan menjadi lemah jika anak menjadi tantrum selama beberapa episode, tetap sabar dan berikan pengertian.
• Pastikan supaya siapapun tidak menggunakan perangkat yang di sukai anak di depan anak tersebut.

 

Untuk masalah gangguan pencernaan orang tua harus mempersiapkan makanan berbentuk sayuran dan buahan sebelum transisi dan selama satu tahun pada saat transisi dilakukan. Orang tua juga harus terus mengamati perilaku anak dan segera ketahui jika pencernaan mereka bermasalah.

Anak yang masih dalam masa penyembuhan atau sedang sakit bisa menikmati beberapa jenis makanan asin yang juga memiliki gizi yang baik. Buatlah sup atau makanan berkuah lain yang gurih atau asin untuk menjaga asupan gizi anak. Jangan biarkan dia tidak makan karena hal tersebut akan merugikannya dan memperlambat penyembuhan.

 

Anak umur 1 tahun yang masih kenyang tidak perlu dipaksa makan walaupun jadwal sudah menunjukkan waktu makan. Berikan pengertian pada mereka dan berikan makanan jika mereka mau menerimanya. Simpan dan panaskan makanan untuk dapat diberikan di lain waktu jika anak menolak menerima makanan.